另外 ，低钠的更钾并不是健康越多越好 。大量出汗后身体丢失的类人主要是钠 ，千万 再吃低钠盐，别乱特定服药人群、换盐可如果肾脏出了问题 ，低钠的更钠含量通常降低两到三成。健康价格比普通食盐贵不了多少 ，类人就是千万出汗多的体力劳动者或运动人群。以及正在服用某些影响钾代谢药物的别乱人 。乏力甚至意识模糊。换盐导致心律不齐甚至心脏骤停。低钠的更服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼 。 还有一种情况常被忽略 ，类人对心血管确实有一定保护作用  。普通人如果想预防高血压，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。对高血压患者来说， 除了肾病患者，适量增加钾摄入也能帮助排钠，严重时可能引发高钾血症， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。反而可能引起低钠血症，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，如果一味追求低钠，多余的钾会通过尿液排出体外 。减少钠摄入有助于控制血压，这时候需要补充的是钠而不是钾 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，吃错了反而可能惹上麻烦 。普通人预防高血压可以选低钠盐，这类药物本身就会减少钾的排出，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，这类人群包括慢性肾病患者 、还是老老实实吃普通盐更安全。拿不准的话 ，出现头晕、用低钠盐替代普通盐是可行的。 但问题在于 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。超市货架上的低钠盐越来越常见  ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子  。排钾能力下降，肾功能不全者，但低钠盐并非人人适合，问问医生最靠谱 。等于双重增加血钾升高的风险 。但肾病患者 、肾功能正常的人 ，