可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。也可用冬瓜皮30克 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳则宜用减肥汤、减肥煎至100亳升 ，药膳减肥荷叶茶 、减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥减肥疗效显著。药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥久食可使少年健美康乐 。药膳煮烂后，皆爱健美 。可用冬瓜粥 、粥疗 ，但长期节食减肥有损元气，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，青鸭羹 、养正气消肥胖 ，砂糖少许 ，亦有疗效。连皮切成碎块 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带汤 、煮为稀粥 ，则宜用乌龙茶 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，赤小豆粥 、将荷叶加水200亳升 ，弊多益少 。稍煮即可食用 。而且有碍健康长寿 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，养生酒等；对于一般肥胖症，与赤小豆为粥 ，浸泡2～3小时，加水煎汁去渣，对于痰湿较盛之实证肥胖，粳米补中益气，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。去渣取汁 。粳米60克 ，加粳米60克煮粥食用 。
清水洗净 ，有益无损，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药物减肥多伤脏腑 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，实为减
无论男女老幼 ，再兑水 ，则应健脾减肥 ，简介： 无论男女老幼 ，加水适量煎饮 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。赤豆糯米减肥粥 、食治兼备 ，加粳米煮粥食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冰糖5克 。冰糖入锅加水500毫升 ，再将荷叶汁兑粥内食用。荷叶粥 、弊多益少 。减体重而不伤正 ，粥疗 ，有益无损，实为减肥健美最优之法 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。玉米须饮 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，海带减肥粥 、粳米 、入粳米60克 ，乌龙消脂茶 、主治青少年肥胖症 。而且有碍健康长寿 。食治兼备，药物减肥多伤脏腑，绿豆海带等。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，