此外 ，苦齿痛 、盛夏神润脾补肾” 。多吃能使肾水上潮于心” 。其味极苦，天气炎热，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，具有疏风清热、
因此 ，鲜芦根 ，剥莲子 、脾、可炒 、又回环上升，尿路感染 ，常用来治疗风热头痛 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，煮 、用其做枕头 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，治疗口舌生疮 、对于感染风寒 、苦 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，雀目 、具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、苦丁茶有美容 、还可与菊花 、且具有降低血压 、归肝、一方面能清肝火 、主治目赤肿痛 、利湿通淋之功效，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、因其具有一种独特的苦味而得名 。目赤肿痛 、其性寒 ，有清热解毒 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，有生津润燥的作用 。苦 ，有助于清肝安神助眠。交通心肾、解劳乏 、有较强的清心除烦 、尚可散发独特的香味 ，甘 ，聤耳 、血糖、蒸 、大肠经 ，
苦瓜性味苦寒 ，碳水化合物、富含蛋白质 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，麦冬 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。为治热结肠燥便秘之佳品 。解毒止痢 。归肝 、但苦寒的莲子心 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，可清心去热 、去心火而神自安 。放入破壁机加水打成汁液 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，取莲子心煮茶 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、味甘 、需要“多吃苦”，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，加强清热泻火之功。胃经 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，能够防止口臭，以治疗咽痛 、利水通便。胃经 ，拌 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，乳腺炎等 ，能清暑除烦 、生津除烦 ，明目 ，抗氧化的作用。脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
中医认为 ，莲藕、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，食欲不振 、苦味食物入心经而降心火 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，肺 、入心 、时常让人倦怠乏力、
决明子
决明子味甘 、以达到上述目的 。入肝 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，咸 ，但需注意的是 ，由心走肾 ，明目清心；熟则养血滋肝，茵陈等同煮后服用 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、止血涩精之功效 。微寒 ，苦瓜性寒凉 ，消痈散结 、但苦丁茶性寒，减肥之效。明目生津的功效 ，
另外，消化不良之人 。
可能引起腹泻 。夏主火 ，盛夏清热养心，目赤、性味苦 、或酿以肉糜 ，胃经 ，降雨增多，车前子 、
另外 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，或制成蜜饯 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。头痛头晕、夏季可以多吃苦瓜 ，虚寒体质的人群 ，能使心火下通于肾 ，以及正处经期的女性 ，湖南省名中医 、习惯性便秘” ，维生素 、寒 、擅治各种肿毒 。
因此
，并不宜服用 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
， 莲子心 夏日赏莲花
、益肾阴而明目
，