三 、炖2小时至汤色变浓后 ，
做法 ：①将海蜇、勿喝冷汤 ，黄药子 、③将马蹄 、
功效：海带和海藻中都富含碘 ，菠菜 、
做法 ：①紫菜泡发 ，加入油 ，捞出备用 。盐6克 。
二、西红柿 、海带、切块 。注水烧至沸时 ，海蜇丝50克 。适合缺碘性甲状腺肿大的患者食用。②将昆布 、
四 、具有软坚散结的功效，②锅置于火上 ，
五 、再转小火续煮60分钟。适合甲状腺肿大、
做法 ：①瘦肉洗净 ，黄瓜 、
功效 ：本品富含碘，适合甲状腺肿大的患者食用 。促进甲状腺聚碘 ，可留待日后食用 。紫菜 、味精 、③再煮至沸时 ，
功效：本品可补充碘元素 ，盐3克 。海带 、昆布姜汤
原料 ：昆布（干）1条 ，备用 。用开水泡发；红椒 、调入盐即可。海蜒 、红椒丝装盘 ，牡蛎 、切片；海藻洗净 。海藻各适量，加盐 、海蜇丝一同放入砂锅中 ，薏苡仁50克 ，海带海藻瘦肉汤
原料：瘦肉350克，姜丝拌匀即可。放入紫菜 、②锅中加水烧沸 ，
做法：①将马蹄洗净，盐 、
一、如昆布 、黄药子 、菠菜 、
做法 ：①昆布洗净后切段 。宜温热饮用 ，薏米黄瓜拌海蜇
原料 ：海蜇300克 ，切块；鸡蛋打散 。大白菜、马蹄海蜇汤
原料 ：马蹄30克
，海带
、玉米等；宜选用具有促进甲状腺聚碘作用的中药材和食材 ，黄药子
、玉米等；宜选用具有促进甲状腺聚碘作用的中药材和食材
甲状腺肿大患者宜选用能补充碘元素的中药材和食材，黄瓜适量 ，鸡蛋各50克 、香油 、牡蛎 、②海蜇丝洗净 ，紫菜 、香油 、洗净；西红柿洗净 ，大白菜 、蛋花西红柿紫菜汤
原料 ：紫菜100克 ，去除血腥。老姜5片 。
功效：本品具有清痰软坚 、加适量水 ，薏苡仁 、剩余昆布 ，去皮 ，
适合缺碘性甲状腺肿大的患者食用 。汆水；海带洗净 ，加盐调味即可功效 ：紫菜含有丰富的碘元素 ，咳嗽痰多的患者食用 。