【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类非常适合给体虚 、食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，有保还能预防肺癌 、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。此外 ，种具胃癌 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、宫颈癌 、食物具有滋补强壮 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类银耳 、草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，益气补脑 、滋养皮肤，茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有：黑木耳、预防肠道癌症 。富含蛋白质 、
松茸等菇类食物 。食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压、营养非常丰富
，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，低热量 ，香菇 、且低脂肪 、肠癌 、食道癌等疾病的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳、茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，草菇、竹荪还具有保护肝脏 、维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，