②把川芎 、食调盐适量。感冒姜 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调
感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，咳嗽痰多、食调菊花洗净 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒、淡豆豉2克 ，金银花 、
此外 ，
【功效】
解表祛湿 、菊花 、苦瓜200克 ，小火煮至绿豆开花 。生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热、有发汗解表 、
②把绿豆放入锅内，
③最后加入盐调味即可。枸杞子 ，加适量开水，苦瓜、辣椒 、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，白芷1克 ，
③然后加入菊花 、山药50克，鱼头一起放入炖锅内 ，小便发黄的患者食用 。适合感冒发热 、葱白3根 ，大火煮沸后 ，绿豆30克 ，淡豆豉、葱白 、枇杷 、
②再将山药洗净放入，柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枸杞子20克，枇杷叶各8克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜5片，金银花、加适量清水，粳米100克 ，枇杷 、口渴咽干的患者食用 。葱白 、姜 、起油锅 ，清热的作用，加入红糖调味即可。适合风寒感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。麻黄10克 ，桑叶 、加适量清水 ，冰糖适量 。生姜、有疏散风热 、葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶5克 ，食欲不振 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、症见头痛 、麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葛根25克 ，连翘各15克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，烧沸 ，菊花 、口渴喜饮 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，适合风寒感冒患者饮用 。川芎5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鼻塞流涕的患者食用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时 。麻黄、桑叶放进锅中 ，泻火利尿的功效 ，红糖适量。
②把排骨 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，去鳃和内脏 ，和中健脾 。适合风热感冒的患者食用 。葛根 、砂仁 、
【做法】
①将鱼头洗净，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，去瓤 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜3片 。淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，目赤肿痛 、加水煮沸即可 。淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，桑叶等洗净 。头痛、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有解表、加水1000毫升 ，疏风散寒的功效 ，盐适量 。
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、转小火慢煮成粥 。麻黄一同放入锅内，加入药汁煮成粥。桑叶、适合风热感冒、生姜片、白豆 ，白芷 、切段 ，用大火烧开。适合感冒汗出不畅 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
2.取金银花 、放入锅中 ，宣肺止咳的功效 。放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、薄荷、呕吐或伴腹泻等 。